暑假的美好時(shí)光是快樂(lè)的，在孩子們享受假期的同時(shí)，也要時(shí)刻繃緊“防溺水”的安全弦。預(yù)防溺水要做些什么？一旦溺水如何自救？這些防溺水小知識(shí)一定要記好。

一、安全小知識(shí)：

“六不”： 1.不私自下水游泳

2. 不擅自與他人結(jié)伴游泳

3. 不在無(wú)監(jiān)護(hù)人的情況下游泳

4. 不到無(wú)安全設(shè)施的水域游泳

5. 不到不熟悉的水域游泳

6. 不擅自下水施救

“一會(huì)”： 學(xué)會(huì)基本的自護(hù)、自救方法

“四不去”： 1. 未經(jīng)家長(zhǎng)、老師同意不去

2. 沒(méi)有會(huì)游泳的成年人陪同不去

3. 深水的地方不去

4. 江溪池塘不去

二、溺水自救方法

1. 保持冷靜：盡量保持鎮(zhèn)靜，控制呼吸和情緒。這將有助于更好地思考和采取正確的行動(dòng)。

2. 浮起水面：盡可能保持頭部浮出水面，以便能夠呼吸。試著放松身體、保持平穩(wěn)呼吸，并用手臂劃水，以保持浮力。

3. 不要慌張掙扎：避免過(guò)度掙扎和慌亂。這可能消耗你的體力，并使情況變得更加危險(xiǎn)。

三、防護(hù)知識(shí)

1. 家長(zhǎng)高質(zhì)量陪伴不分心：家長(zhǎng)應(yīng)時(shí)刻關(guān)注兒童，防止兒童不在視線范圍內(nèi)。

2. 水中不嬉鬧：下水游玩時(shí)，不可以在水中玩鬧，防止跌入水中被嗆到。

3. 學(xué)習(xí)游泳等技能：日常生活中，家長(zhǎng)與兒童都應(yīng)該學(xué)習(xí)游泳、心肺復(fù)蘇等急救類技能。

4. 下水前熱身：下水游玩時(shí)，在教練的指導(dǎo)下進(jìn)行熱身運(yùn)動(dòng)，舒展四肢，避免抽筋。