一、加強個人防護

1、接種疫苗

符合接種條件的老年人接種新冠疫苗，未全程接種的要全程接種，未接種加強針的要接種加強針。

2、減少外出

盡量減少外出，尤其是避免到人群聚集的封閉場所。如果需要外出，一定要佩戴口罩，注意手衛(wèi)生，避免直接接觸外部環(huán)境物體，勤洗手。

3、注意通風

居家期間要定期開窗通風，注意體感溫差變化。建議有條件時，可將老年人轉移至另外一個房間，待通風結束，室內溫度恢復后再返回該房間。

4、慢病管理

要把基礎疾病管理好，規(guī)律用藥，不可擅自停藥，可讓家人代取藥。

5、規(guī)律作息

保持心情放松，不要緊張，保證睡眠，飲食規(guī)律，多喝水，盡可能避免吸煙飲酒。

6、減少探視

家人如果接觸社會面比較多，減少非必要探視老人的次數(shù)。

二、降低感染風險

如果同住人感染了新冠病毒，為減少同居老年人的感染風險，建議:

1、減少接觸

若有條件，可將感染者轉移至其他住所，或用單獨的房間進行隔離。家人和老人都需要注意手衛(wèi)生。感染者需與家人分餐并做好餐具消毒。

2、佩戴口罩

若必須接觸時，建議雙方佩戴N95口罩。

3、清潔環(huán)境

做好共用空間的清潔消毒，特別是衛(wèi)生間以及經常接觸的物體表面，如門把手、水龍頭等。

4、加強觀察

注意觀察老人的情況，有問題隨時處理。

二、感染后居家治療提醒

1、了解老人癥狀不典型的特點

老年人癥狀往往隱匿且不典型。當出現(xiàn)不明原因的乏力、精神狀態(tài)減退、食欲下降、走路不穩(wěn)或摔倒、沒有原因的心率增快或呼吸頻率增快等情況，要高度關注。

2、加強各項健康監(jiān)測

老年人感染后有可能會發(fā)生“沉默性缺氧”。家人覺得老年人的呼吸狀態(tài)似乎還挺平穩(wěn)，但血氧飽和度可能已經比較低了。

要監(jiān)測體溫、心率、血壓、呼吸頻率、外周血氧飽和度等變化。如果出現(xiàn)特別是血氧飽和度下降，要及時就診。

同時要關注老年人的精神狀態(tài)、食欲、大小便等。

3、基礎疾病管理

心肺基礎?。?/span>同時監(jiān)測指脈氧飽和度

高血壓：注意血壓監(jiān)測。在發(fā)燒期間，特別是使用退燒藥的時候，一定要注意血壓監(jiān)測，如果血壓低于正常水平，降壓藥就可能需要減量，甚至停用。

糖尿?。?/span>注意監(jiān)測血糖變化，防止低血糖。

4、合理用藥

體溫越高、年齡越大的老年人，用退燒藥越要慎重，避免一次大量出汗造成虛脫甚至低血壓，并根據(jù)出汗及血壓情況及時補充水分；應用退燒藥時避免多種藥物同時服用，要看清楚藥物說明書。

可以給予對癥類中成藥，不建議多種藥物同時使用，如果出現(xiàn)不適癥狀，建議停用。

5、充分休息，飲食清淡

充分休息，保持充足睡眠。吃清淡及易消化的食物，少食多餐，不要一次進食過多，避免嘔吐。結合體溫和出汗情況適當補充水分，飲水要少量多次。

6、注意防跌倒

活動時最好要有家人的幫助。晚上去衛(wèi)生間要醒后半分鐘再起床、起床后半分鐘再站立、站立半分鐘再行走，一定要完全醒來再起身等。

三、特別注意

家中老人出現(xiàn)以下情況建議到醫(yī)院評估是否需住院治療

1、進行性加重的發(fā)熱或呼吸道癥狀，或癥狀在好轉后再次加重

2、明顯的肌肉酸痛

3、活動能力較平素下降明顯，或輕微活動后即出現(xiàn)明顯呼吸困難

4、胸痛或胸部壓迫感、心跳加速或頭暈、腹痛

5、新出現(xiàn)面部、手臂和腿部無力或活動異常，尤其是以單側為主

6、大小便失禁或與喝水減少無關的尿量減少

7、意識狀態(tài)改變，定向力障礙，出現(xiàn)失語、意識減退并逐步加重，出現(xiàn)癲癇或譫妄

8、出現(xiàn)焦慮狀況或情緒惡化

9、原有基礎疾病明顯加重且不能控制

10、基礎疾病多或合并癥較重的老年人

來源自人民日報微博 （https://mp.weixin.qq.com/s/OhDB6yiSS1Bpv0QoYJa__A）