揭秘暴瘦100斤！普通人如何逆襲？

成年人的世界里，最容易的事就是變月半。

“每逢佳節(jié)胖三斤”，過年期間大魚大肉后，多囤積的脂肪又在提醒自己：該減肥了！

但是現(xiàn)實卻很殘酷，你是否也年年減肥，卻屢戰(zhàn)屢敗甚至越減越肥？

而春節(jié)長據(jù)熱搜榜的某女星，為一部電影1年竟然暴瘦了100斤！對此，很多網(wǎng)友紛紛表示：簡直太震撼太厲害了！

對于這種減掉半個自己的勵志行為，海豚君也是佩服不已，她究竟是如何甩掉肥肉的呢？

暴瘦100斤案例能復(fù)刻嗎？

減肥日記顯示，她2023年1月4日開始減重，體重從210斤一路降至1月31日的184.6斤，用27天的時間減掉了約25斤；3月14日，體重降至168.6。

然而，從5月15日的149.5斤減至7月27日的139.2斤用時73天，而從8月26日的129.6斤減至11月2日的119.6斤則用時68天。

通過嚴格飲食和運動，減肥前期掉秤很快，后期掉秤很慢。

普通人沒有專業(yè)人士指導(dǎo)，一年減重范圍大約在60斤到80斤比較合理，一年減肥100斤的速度已經(jīng)超出正常減重范圍。

短期內(nèi)極速減重不適合大部分普通人，可能導(dǎo)致營養(yǎng)不良、低血糖等情況。即使原本體重非常高的患者，也要考慮減肥造成的心臟負擔。

吃減肥藥作弊可行嗎？

市面上的減肥藥也有很多，近幾年爆火過的“小粉丸”、減肥餅干、左旋肉堿、青汁、酵素……

但很多網(wǎng)紅產(chǎn)品并無科學(xué)減肥依據(jù)，真管用的就兩種：

一種是作用于腸道，比如奧利司他。

奧利司他是我國最早獲批上市的減肥藥，主要是抑制吸收過多的脂肪和油脂。

奧利司他只能排出攝入脂肪的25%-30%，且對面包、蛋糕、糖果等碳水無效，對于本身已存在的脂肪也基本無效。

而且，也可能存在一定的健康風險，比如腹痛和肝損傷等。

第二種就是作用于大腦，比如司美格魯肽。

Wagovy是丹麥藥企諾和諾德開發(fā)的藥物——司美格魯肽的其中一個商品名。

它通過抑制你的食欲來達到減肥的目的，之前首富馬其斤克，就用它成功一個月減掉9公斤變身為馬斯克。

但司美格魯肽在我國，主要還是作為2型糖尿病患者的處方藥。

另外，使用Wegovy的人特別容易出現(xiàn)胃腸道不適，增加胰腺炎、腸梗阻、甲狀腺腫瘤的風險。

海豚君特別提醒，是藥三分毒，任何藥物的使用都要謹慎。不要為了追求更瘦，而讓自己面臨健康風險。